Непал
катманду
катманду
27 июля 2025
27 июля
Предварительный план
27 июля
08:30-09:00
T3 Thakali & Multi Food Gallery
https://maps.app.goo.gl/kPAmFQ6ErcSSE1Ay8
https://maps.app.goo.gl/kPAmFQ6ErcSSE1Ay8
09:30-10:00
Shleshmantak Forest
https://maps.app.goo.gl/K4zgE9ZwPFE7Z4bz9
Обезьяны могут стащить еду, телефон, вещи.
https://maps.app.goo.gl/K4zgE9ZwPFE7Z4bz9
Обезьяны могут стащить еду, телефон, вещи.
10:30-11:00
Guhyeshwari Shaktipeeth Temple - центр женской трансформации. Сюда приходят женщины, чтобы вспомнить свою силу - и разрешить себе жить, любить, быть.
https://maps.app.goo.gl/G7mNhwu77Jrje9TL8
🧘♀ Мини-ритуал (можно провести рядом после):
Встань у дерева, закрой глаза и представь:
— внизу, под землёй, — сила всех женщин рода
— ты соединяешься с ними, не чтобы просить, а чтобы сказать:
«Я продолжаю. Я живу. Я люблю. И мне можно.»
🌿 Как себя вести и что сделать
🔸 1. Внутренний настрой у ворот
• Встань перед входом и проговори своё намерение (вслух или про себя):
«Я прихожу в этот храм, чтобы соединиться с женской силой и позволить себе любовь, жизнь и семью.»
🔸 2. Купи подношение
• На входе будут бабушки с цветами, красными нитями, лампами
• Купи небольшой набор (цветок, кокос, лампу или лепестки + красный порошок)
🔸 3. Внутри храма — подношение и касание земли
• В центре — яма/углубление, символизирующее женскую силу
• Ты клади туда лепестки и молча пожелай то, что хочешь
• Не фотографируй, не шуми — это интимное, священное пространство
• Можно дотронуться до камня, постоять с закрытыми глазами
🔸 4. Выйди, посиди на солнце, напиши в блокнот
• Задай себе вопросы:
• Что я отпускаю?
• Что я позволяю войти в мою жизнь?
• Какой я хочу быть женщиной, матерью, партнёршей?
https://maps.app.goo.gl/G7mNhwu77Jrje9TL8
🧘♀ Мини-ритуал (можно провести рядом после):
Встань у дерева, закрой глаза и представь:
— внизу, под землёй, — сила всех женщин рода
— ты соединяешься с ними, не чтобы просить, а чтобы сказать:
«Я продолжаю. Я живу. Я люблю. И мне можно.»
🌿 Как себя вести и что сделать
🔸 1. Внутренний настрой у ворот
• Встань перед входом и проговори своё намерение (вслух или про себя):
«Я прихожу в этот храм, чтобы соединиться с женской силой и позволить себе любовь, жизнь и семью.»
🔸 2. Купи подношение
• На входе будут бабушки с цветами, красными нитями, лампами
• Купи небольшой набор (цветок, кокос, лампу или лепестки + красный порошок)
🔸 3. Внутри храма — подношение и касание земли
• В центре — яма/углубление, символизирующее женскую силу
• Ты клади туда лепестки и молча пожелай то, что хочешь
• Не фотографируй, не шуми — это интимное, священное пространство
• Можно дотронуться до камня, постоять с закрытыми глазами
🔸 4. Выйди, посиди на солнце, напиши в блокнот
• Задай себе вопросы:
• Что я отпускаю?
• Что я позволяю войти в мою жизнь?
• Какой я хочу быть женщиной, матерью, партнёршей?
11:30-13:00
Buddha Stupa.
Намерение: "Я соединяю сердце и тело. Я - женщина."
Иди по часовой стрелки 7 раз, слушай мантры, думай о том, что хочешь
🔮 Ритуалы для женщины в Будданатхе
⸻
🕯 1. Обход ступы с намерением
⏱ 15–30 мин
• Ходи по часовой стрелке (3 круга минимум, 7 — идеально)
• Правая рука — к стене, молитвенным барабанам
• Можешь про себя повторять:
«Ом мани падме хум» — мантра любви, сострадания, мира
• Или твоя мантра:
«Я позволяю себе быть женщиной. Любить. Принимать. Рождать. Цвести.»
🎯 Подумай, для чего ты идёшь:
• Что я хочу отпустить?
• Что я хочу впустить?
• Какой я хочу быть для себя?
🌸 2. Подношение: цветы, масло, огонь
• Купи у монахинь цветы, лампу (маленькая глиняная с фитилём)
• Поднеси к основанию ступы (есть алтарные точки)
• Поставь, закрой глаза — и поблагодари за то, что у тебя уже есть
💡 Можно написать на бумажке то, что отпускаешь — и сжечь лампой символически
⸻
✍ 3. Письмо будущей себе / ребёнку / партнёру
• Сядь в кафе с видом (Stupa View Café, Himalayan Java)
• Возьми лист бумаги, начни:
«Здравствуй, моя… Я знаю, ты уже близко. И я готова к тебе…»
🎁 Это письмо можно:
• Оставить в ступе (некоторые монахи забирают и кладут внутрь)
• Спрятать в чётках, мандале, кулоне — как якорь
🔔 4. Посещение монастыря
📍 Shechen Monastery или Ka-Nying Shedrub Ling
• Посиди на службе
• Прислушайся: как тело реагирует на звуки, ритм, дыхание
• Просто дыши и будь
⸻
🎶 5. Мантра с чашей (если найдёшь мастерскую)
• Зайди в мастерскую поющих чаш
• Попроси мастера “настроить тебя”
• Вибрация поющей чаши может пройти по телу и снять зажим в матке, груди, горле
⸻
🧘♀ Садишься в кафе на крыше (Stupa View Café или Himalayan Java), берёшь лимонный чай и просто смотришь на купол и молящихся. Возможно, будет закат.
Намерение: "Я соединяю сердце и тело. Я - женщина."
Иди по часовой стрелки 7 раз, слушай мантры, думай о том, что хочешь
🔮 Ритуалы для женщины в Будданатхе
⸻
🕯 1. Обход ступы с намерением
⏱ 15–30 мин
• Ходи по часовой стрелке (3 круга минимум, 7 — идеально)
• Правая рука — к стене, молитвенным барабанам
• Можешь про себя повторять:
«Ом мани падме хум» — мантра любви, сострадания, мира
• Или твоя мантра:
«Я позволяю себе быть женщиной. Любить. Принимать. Рождать. Цвести.»
🎯 Подумай, для чего ты идёшь:
• Что я хочу отпустить?
• Что я хочу впустить?
• Какой я хочу быть для себя?
🌸 2. Подношение: цветы, масло, огонь
• Купи у монахинь цветы, лампу (маленькая глиняная с фитилём)
• Поднеси к основанию ступы (есть алтарные точки)
• Поставь, закрой глаза — и поблагодари за то, что у тебя уже есть
💡 Можно написать на бумажке то, что отпускаешь — и сжечь лампой символически
⸻
✍ 3. Письмо будущей себе / ребёнку / партнёру
• Сядь в кафе с видом (Stupa View Café, Himalayan Java)
• Возьми лист бумаги, начни:
«Здравствуй, моя… Я знаю, ты уже близко. И я готова к тебе…»
🎁 Это письмо можно:
• Оставить в ступе (некоторые монахи забирают и кладут внутрь)
• Спрятать в чётках, мандале, кулоне — как якорь
🔔 4. Посещение монастыря
📍 Shechen Monastery или Ka-Nying Shedrub Ling
• Посиди на службе
• Прислушайся: как тело реагирует на звуки, ритм, дыхание
• Просто дыши и будь
⸻
🎶 5. Мантра с чашей (если найдёшь мастерскую)
• Зайди в мастерскую поющих чаш
• Попроси мастера “настроить тебя”
• Вибрация поющей чаши может пройти по телу и снять зажим в матке, груди, горле
⸻
🧘♀ Садишься в кафе на крыше (Stupa View Café или Himalayan Java), берёшь лимонный чай и просто смотришь на купол и молящихся. Возможно, будет закат.
17:30
Pashupatinath Temple. Мантра: "Я оставляю страх быть одной."
— главный индуистский храм Непала, посвящён Шиве в образе Повелителя Жизни и Смерти. Расположен на берегу реки Багмати, он считается одним из самых священных мест индуизма. Здесь ежедневно с 18:00 проходят открытые кремации, вечерние огненные церемонии (арти), и звучат древние мантры.
“Аарти” (Arati) — это ежевечерняя огненная церемония поклонения Шиве
• Проходит на западном берегу реки Багмати, у храма, открыта для всех
• Там зажигают огни, звучат мантры, поют священники, раскачивают пламя в ритме музыки
• Начало: примерно в 18:00 (летом)
✅ Где быть и что делать:
1. Приходи с 17:30 до 17:45 — чтобы занять хорошее место
2. Иди к западной лестнице, ведущей вниз к реке Багмати
3. Найди площадку у воды (часто туристы сидят на другой стороне, напротив священников — лучший вид)
4. Садись, смотри, не снимай крупно лиц без разрешения, отключи вспышку
5. Можно принести цветок, свечу или просто быть свидетелем
⸻
💵 Сколько стоит?
• Вход на территорию комплекса: 1000 NPR (~$7–8)
• Платишь у официальной кассы у входа
• Церемония включена, доплат не нужно
⚠ Что важно:
• Внутрь главного храма Pashupatinath — нельзя туристам (только индуистам)
• Но вся территория вокруг (лес с обезьянами, кремации, мосты, пагоды) открыта для туристов
• Можно увидеть открытые кремации — будь уважительна, не снимай крупно, веди себя тихо
⸻
👀 Лайфхаки:
• Если хочешь более уединённо — сядь напротив главной сцены через реку
• Можно купить цветок у местных и положить его в реку перед началом
• После церемонии бывает живое общение со священниками, можно задать вопрос, взять благословение
Здесь где-то парк с оленями.
— главный индуистский храм Непала, посвящён Шиве в образе Повелителя Жизни и Смерти. Расположен на берегу реки Багмати, он считается одним из самых священных мест индуизма. Здесь ежедневно с 18:00 проходят открытые кремации, вечерние огненные церемонии (арти), и звучат древние мантры.
“Аарти” (Arati) — это ежевечерняя огненная церемония поклонения Шиве
• Проходит на западном берегу реки Багмати, у храма, открыта для всех
• Там зажигают огни, звучат мантры, поют священники, раскачивают пламя в ритме музыки
• Начало: примерно в 18:00 (летом)
✅ Где быть и что делать:
1. Приходи с 17:30 до 17:45 — чтобы занять хорошее место
2. Иди к западной лестнице, ведущей вниз к реке Багмати
3. Найди площадку у воды (часто туристы сидят на другой стороне, напротив священников — лучший вид)
4. Садись, смотри, не снимай крупно лиц без разрешения, отключи вспышку
5. Можно принести цветок, свечу или просто быть свидетелем
⸻
💵 Сколько стоит?
• Вход на территорию комплекса: 1000 NPR (~$7–8)
• Платишь у официальной кассы у входа
• Церемония включена, доплат не нужно
⚠ Что важно:
• Внутрь главного храма Pashupatinath — нельзя туристам (только индуистам)
• Но вся территория вокруг (лес с обезьянами, кремации, мосты, пагоды) открыта для туристов
• Можно увидеть открытые кремации — будь уважительна, не снимай крупно, веди себя тихо
⸻
👀 Лайфхаки:
• Если хочешь более уединённо — сядь напротив главной сцены через реку
• Можно купить цветок у местных и положить его в реку перед началом
• После церемонии бывает живое общение со священниками, можно задать вопрос, взять благословение
Здесь где-то парк с оленями.
28 июля
11:00
11:00
Kumari Bahal. Мантра дня: "Я позволяю себе быть принятой."
После посещения напиши намерение: семья, ребенок, благополучие.
Обычно между 11:00 и 11:30 появляется Кумари у окна (2 этаж, балкончик с резьбой). Стоимость 1000 непальских рупий. Либо можно пройти через кафе/гест или с кем-то с непальским ID.
После посети музей The Tribhuvan Museum - билет включен в стоимость.
Поднимись на ступенчатый храм Шивы или Кришны. Посиди, понаблюдай за голубями, детьми, рикшами.
Если будешь здесь после 16:00 увидишь золотой свет и фото будут как у National Geographic.
прогуляйся по freak street
Bajrayogini Temple
https://maps.app.goo.gl/TpTkKEPnt3arsk7m8
После посещения напиши намерение: семья, ребенок, благополучие.
Обычно между 11:00 и 11:30 появляется Кумари у окна (2 этаж, балкончик с резьбой). Стоимость 1000 непальских рупий. Либо можно пройти через кафе/гест или с кем-то с непальским ID.
После посети музей The Tribhuvan Museum - билет включен в стоимость.
Поднимись на ступенчатый храм Шивы или Кришны. Посиди, понаблюдай за голубями, детьми, рикшами.
Если будешь здесь после 16:00 увидишь золотой свет и фото будут как у National Geographic.
прогуляйся по freak street
Bajrayogini Temple
https://maps.app.goo.gl/TpTkKEPnt3arsk7m8
12:00-13:00
Свойамбу Ступа
https://maps.app.goo.gl/k3pSkY9D2QYTtJQf7
Сваямбунатх (Swayambhunath) — это один из самых древних и священных храмов Непала, более известный как Храм Обезьян. Он расположен на холме к западу от Катманду и виден почти из любой точки города.
🕊 Что это за место
• 📍 Это буддийская ступа, которой более 1500 лет
• 🐒 Населена десятками священных обезьян, считающихся охранниками храма
• 🛕 На территории есть также индуистские святыни, тибетские молельные барабаны и храмы
• 🌄 С холма открывается панорамный вид на Катманду
⸻
✨ Почему это место особенное
• Слово «Сваямбху» означает «самопроявившийся» — по легенде, ступа возникла сама, из первозданного озера
• Это символ пробуждённого сознания: глаз Будды на вершине купола смотрят во все стороны — «глаз мудрости»
• Является центром силы и благословения как для буддистов, так и для индуистов
📿 Что здесь делать:
1. Пройти 365 ступеней вверх — считается очищающим действием
2. Покрутить молитвенные барабаны по часовой стрелке
3. Посидеть у ступы в тишине — лучше рано утром
4. Покормить обезьян (осторожно — они знают себе цену)
5. Зайти в Harati Devi Temple — индуистский храм богини защиты и детей
6. Сделать обход по часовой стрелке вокруг главной ступы — как форма медитации
7. Посетить тибетские монастыри и лавки монахов на задней стороне холма
⸻
🧘♀ Полезно для тебя:
• Сильное женское место — особенно храм богини Harati (Шиталани Деви), которая помогает:
• женщине, ищущей семью
• женщинам с детьми
• беременным
• тем, кто хочет родить и защитить будущих детей
• Можно принести цветы, рис, молоко, монету — и попросить мягко:
«Пусть моя энергия созидает, любит и рождает. Пусть будут рядом род и защита».
⸻
🕰 Лучшее время для посещения:
• Рано утром (до 9:00) — мало туристов, восход солнца
• Вечером на закате — красивый свет, медитативная тишина
⸻
🎟 Вход:
• Иностранцы: 200 NPR (~$1.5)
• Вход со стороны лестницы — духовнее
• Обходной путь — легче (для тех, кому тяжело подниматься)
https://maps.app.goo.gl/k3pSkY9D2QYTtJQf7
Сваямбунатх (Swayambhunath) — это один из самых древних и священных храмов Непала, более известный как Храм Обезьян. Он расположен на холме к западу от Катманду и виден почти из любой точки города.
🕊 Что это за место
• 📍 Это буддийская ступа, которой более 1500 лет
• 🐒 Населена десятками священных обезьян, считающихся охранниками храма
• 🛕 На территории есть также индуистские святыни, тибетские молельные барабаны и храмы
• 🌄 С холма открывается панорамный вид на Катманду
⸻
✨ Почему это место особенное
• Слово «Сваямбху» означает «самопроявившийся» — по легенде, ступа возникла сама, из первозданного озера
• Это символ пробуждённого сознания: глаз Будды на вершине купола смотрят во все стороны — «глаз мудрости»
• Является центром силы и благословения как для буддистов, так и для индуистов
📿 Что здесь делать:
1. Пройти 365 ступеней вверх — считается очищающим действием
2. Покрутить молитвенные барабаны по часовой стрелке
3. Посидеть у ступы в тишине — лучше рано утром
4. Покормить обезьян (осторожно — они знают себе цену)
5. Зайти в Harati Devi Temple — индуистский храм богини защиты и детей
6. Сделать обход по часовой стрелке вокруг главной ступы — как форма медитации
7. Посетить тибетские монастыри и лавки монахов на задней стороне холма
⸻
🧘♀ Полезно для тебя:
• Сильное женское место — особенно храм богини Harati (Шиталани Деви), которая помогает:
• женщине, ищущей семью
• женщинам с детьми
• беременным
• тем, кто хочет родить и защитить будущих детей
• Можно принести цветы, рис, молоко, монету — и попросить мягко:
«Пусть моя энергия созидает, любит и рождает. Пусть будут рядом род и защита».
⸻
🕰 Лучшее время для посещения:
• Рано утром (до 9:00) — мало туристов, восход солнца
• Вечером на закате — красивый свет, медитативная тишина
⸻
🎟 Вход:
• Иностранцы: 200 NPR (~$1.5)
• Вход со стороны лестницы — духовнее
• Обходной путь — легче (для тех, кому тяжело подниматься)
19:00-19:30
Asan Bazar. - Завершим день посещением оживленного рынка Асана, где можно ощутить настоящий колорит Катманду.
вомри
ыволпртва
3 день 29.07:
Катманду - Бхактапур, Непал - Nagarkot, Непал (Нагаркот. Очень популярное место для тех, кто не идет в трек. Отсюда можно увидеть часть пиков восточного Непала.)
Нагаркот:
Buddha Peace Park https://maps.app.goo.gl/wEkhfD15fvzoj5L5A
Nagarkot Waterfall https://maps.app.goo.gl/dbaSnje2qL32a9W88
Nagarkot Panoramic Hiking Trail (если не будет дождя) https://maps.app.goo.gl/YArHKrfnbH128B1e8
Если будет дождь, дайди до Hidden viewpoint https://maps.app.goo.gl/uj3uQZ5j17Bk2GYY9
4 день 30.07:
Нагаркот - Санга, где самая большая статуя Шивы в мире. https://maps.app.goo.gl/wyx4Qb1HTzhVKxv5A
и пешком спускаемся по путиCommunity Hike из Санги в Панаути, расположенного на высоте около 1600 метров (5249 футов). Этот маршрут средней сложности проведет вас по живописной сельской местности, вдали от проторенных дорог, где вы сможете окунуться в настоящую непальскую деревенскую жизнь. Этот поход идеально подходит тем, кто хочет сбежать от толпы и насладиться безмятежной красотой природы. Он предлагает уникальную возможность познакомиться с местными сообществами.
5 день. 31.07:
Панаути исследуем город, ночуем здесь
это один из самых недооценённых городков Непала, с мощной духовной энергетикой, почти нетронутой архитектурой Ньюаров и атмосферой настоящей деревенской жизни. Идеальное место, если ты хочешь:
🌿 Уединения
🕯 Женской практики
🏡 Опыта «жизни в деревне»
🪷 Ретрит без туристической суеты
• 🌉 Слияние трёх рек: Роши, Пуньямата и Лилимате — считается местом духовной силы, аналогом индийского Аллахабада
⸻
💫 Что делать в Панаути
1. Посети храмовый комплекс Indreshwar Mahadev
• Один из старейших индуистских храмов долины (VIII в.)
• Место силы Шивы и женского начала
• Идеально для практик соединения с родом и благодарности предкам
2. Прогуляйся по старому городу
• Дома Ньюарской архитектуры (резные ставни, кирпичная кладка)
• Почти нет туристов, очень фотогенично
• Атмосфера спокойствия — здесь замедляешься автоматически
3. Устрой ночёвку в семье (community homestay)
• 🛏 Panauti Community Homestay — проект, где ты живёшь у местной женщины, завтракаешь вместе, помогаешь готовить далбат
• Это усиливает контакт с собой и природой, идеальная «деревенская практика»
👉 https://www.communityhomestay.com
4. Участие в женских ритуалах (если совпадёт с праздниками)
• В Панаути активно празднуют женские фестивали (Teej, Janai Purnima) — можно присоединиться, если попадёшь на даты
5. Медитация на месте слияния рек
• Утром или на закате, у воды — мягкая женская энергетика
• Можно провести собственную медитацию «отпускания» и «принятия потока»
⸻
🧘 Практики для усиления женского поля
• Письмо благодарности своему телу
• Медитация у воды на мягкость и принятие
• Заваривание женского чая с хозяйкой (имбирь, базилик, кардамон)
• Тишина и замедление (удали приложения, отключи звук)
• Общение с бабушками — они здесь как жрицы повседневности
⸻
🏡 Где остановиться
1. Panauti Community Homestay – https://communityhomestay.com/homestays/panauti-old-town-community-homestay#activities
2. Mira Homestay – уютно, у самой хозяйки можно учиться непальской кухне
3. Newa Chen – отреставрированный традиционный дом
6 день: 01.08
Пешком отправляемся в Namobuddha, Simalchaur Syampati 45200, Непал https://maps.app.goo.gl/F1eEMDZH4Cvsy4AG8
7 день: 02.08
день в Namobuddha
8 день: 03.08. последний день в Непале
Kopan Monastery
https://maps.app.goo.gl/6rqSdiPB46Sea7nx5
Буданилкантха Темпл
https://maps.app.goo.gl/QDdU2DNKKUYheQQY7
Манакамана. Храм желаний, особенно женских: дети, семья, удача
https://maps.app.goo.gl/C7oUZFaznVX8kyeH6
Панаути, Namobuddha
Покхара
Катманду - Patan Darbar Square - Лалитпур - Парпинк https://maps.app.goo.gl/pYDtCjWjtP9fb5qW8 В парпинге жертвоприношения проходят по вторникам и субботам
Киртипура
Если захочу полетать
https://www.buddhaair.com/book/flight?sector=KTM-MTN
Катманду - Бхактапур, Непал - Nagarkot, Непал (Нагаркот. Очень популярное место для тех, кто не идет в трек. Отсюда можно увидеть часть пиков восточного Непала.)
Нагаркот:
Buddha Peace Park https://maps.app.goo.gl/wEkhfD15fvzoj5L5A
Nagarkot Waterfall https://maps.app.goo.gl/dbaSnje2qL32a9W88
Nagarkot Panoramic Hiking Trail (если не будет дождя) https://maps.app.goo.gl/YArHKrfnbH128B1e8
Если будет дождь, дайди до Hidden viewpoint https://maps.app.goo.gl/uj3uQZ5j17Bk2GYY9
4 день 30.07:
Нагаркот - Санга, где самая большая статуя Шивы в мире. https://maps.app.goo.gl/wyx4Qb1HTzhVKxv5A
и пешком спускаемся по путиCommunity Hike из Санги в Панаути, расположенного на высоте около 1600 метров (5249 футов). Этот маршрут средней сложности проведет вас по живописной сельской местности, вдали от проторенных дорог, где вы сможете окунуться в настоящую непальскую деревенскую жизнь. Этот поход идеально подходит тем, кто хочет сбежать от толпы и насладиться безмятежной красотой природы. Он предлагает уникальную возможность познакомиться с местными сообществами.
5 день. 31.07:
Панаути исследуем город, ночуем здесь
это один из самых недооценённых городков Непала, с мощной духовной энергетикой, почти нетронутой архитектурой Ньюаров и атмосферой настоящей деревенской жизни. Идеальное место, если ты хочешь:
🌿 Уединения
🕯 Женской практики
🏡 Опыта «жизни в деревне»
🪷 Ретрит без туристической суеты
• 🌉 Слияние трёх рек: Роши, Пуньямата и Лилимате — считается местом духовной силы, аналогом индийского Аллахабада
⸻
💫 Что делать в Панаути
1. Посети храмовый комплекс Indreshwar Mahadev
• Один из старейших индуистских храмов долины (VIII в.)
• Место силы Шивы и женского начала
• Идеально для практик соединения с родом и благодарности предкам
2. Прогуляйся по старому городу
• Дома Ньюарской архитектуры (резные ставни, кирпичная кладка)
• Почти нет туристов, очень фотогенично
• Атмосфера спокойствия — здесь замедляешься автоматически
3. Устрой ночёвку в семье (community homestay)
• 🛏 Panauti Community Homestay — проект, где ты живёшь у местной женщины, завтракаешь вместе, помогаешь готовить далбат
• Это усиливает контакт с собой и природой, идеальная «деревенская практика»
👉 https://www.communityhomestay.com
4. Участие в женских ритуалах (если совпадёт с праздниками)
• В Панаути активно празднуют женские фестивали (Teej, Janai Purnima) — можно присоединиться, если попадёшь на даты
5. Медитация на месте слияния рек
• Утром или на закате, у воды — мягкая женская энергетика
• Можно провести собственную медитацию «отпускания» и «принятия потока»
⸻
🧘 Практики для усиления женского поля
• Письмо благодарности своему телу
• Медитация у воды на мягкость и принятие
• Заваривание женского чая с хозяйкой (имбирь, базилик, кардамон)
• Тишина и замедление (удали приложения, отключи звук)
• Общение с бабушками — они здесь как жрицы повседневности
⸻
🏡 Где остановиться
1. Panauti Community Homestay – https://communityhomestay.com/homestays/panauti-old-town-community-homestay#activities
2. Mira Homestay – уютно, у самой хозяйки можно учиться непальской кухне
3. Newa Chen – отреставрированный традиционный дом
6 день: 01.08
Пешком отправляемся в Namobuddha, Simalchaur Syampati 45200, Непал https://maps.app.goo.gl/F1eEMDZH4Cvsy4AG8
7 день: 02.08
день в Namobuddha
8 день: 03.08. последний день в Непале
Kopan Monastery
https://maps.app.goo.gl/6rqSdiPB46Sea7nx5
Буданилкантха Темпл
https://maps.app.goo.gl/QDdU2DNKKUYheQQY7
Манакамана. Храм желаний, особенно женских: дети, семья, удача
https://maps.app.goo.gl/C7oUZFaznVX8kyeH6
Панаути, Namobuddha
Покхара
Катманду - Patan Darbar Square - Лалитпур - Парпинк https://maps.app.goo.gl/pYDtCjWjtP9fb5qW8 В парпинге жертвоприношения проходят по вторникам и субботам
Киртипура
Если захочу полетать
https://www.buddhaair.com/book/flight?sector=KTM-MTN
практики
«Поле притяжения» (10 минут)
Каждое утро (можно с видом на горы, храм или просто на рассвет):
1. Сядь в тишине. Руки на живот. 3 глубоких вдоха.
2. Скажи 3 раза:
«Я женщина, я созидаю. Я открыта любви. Моё сердце и матка слышат друг друга.»
3. Представь образ себя с семьёй / ребёнком / партнёром. Просто мягко. Без «надо». Пусть будет образ.
4. Поблагодари. Всё.
🌿 Это не ритуал, это согласие жить.
⸻
📿 4. Мантры и звуки, которые усиливают поле
• «Om Shreem Hreem Kleem Maha Lakshmi Namaha» – притяжение изобилия, любви и женской энергии
• «Om Aim Hreem Kleem Chamundaye Vichche» – пробуждение женской силы
• «Om Mani Padme Hum» – для чистоты сердца, принятия
Поставлю тебе Spotify / YouTube плейлист с такими мантрами, если хочешь.
Каждое утро (можно с видом на горы, храм или просто на рассвет):
1. Сядь в тишине. Руки на живот. 3 глубоких вдоха.
2. Скажи 3 раза:
«Я женщина, я созидаю. Я открыта любви. Моё сердце и матка слышат друг друга.»
3. Представь образ себя с семьёй / ребёнком / партнёром. Просто мягко. Без «надо». Пусть будет образ.
4. Поблагодари. Всё.
🌿 Это не ритуал, это согласие жить.
⸻
📿 4. Мантры и звуки, которые усиливают поле
• «Om Shreem Hreem Kleem Maha Lakshmi Namaha» – притяжение изобилия, любви и женской энергии
• «Om Aim Hreem Kleem Chamundaye Vichche» – пробуждение женской силы
• «Om Mani Padme Hum» – для чистоты сердца, принятия
Поставлю тебе Spotify / YouTube плейлист с такими мантрами, если хочешь.